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晒太阳有什么益处让你身体棒棒哒

发布日期:2019-08-16 08:37:29 编辑:化妆培训网阅读次数:
在我们平常的肌肤护理里面似乎晒太阳是肌肤的大敌,紫外线会让你晒黑,皮肤加速衰老,不过那只是不科学的曝晒,在烈日炎炎的夏季肯定不应该晒太阳,但春冬秋这三季还真应该适当的晒晒太阳,要不怎么有句话叫“阳光是个宝,晒晒身体好”。  晒太阳有什么好处四,降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明,生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。  晒太阳有什么好处四,降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明,生活在较低纬度的女性和高纬度者相比

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,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生

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素D的含量高,比后者更利于防癌。  晒太阳有什么好处六,少得抑郁症。研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出,不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。  晒太阳有什么好处八,减少感冒。美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足

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地区的人更少感染流感病毒。

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