当前位置: 首页 > 明星妆容

水嫩而有弹性的肌肤可由食物获取

发布日期:2019-08-16 08:37:29 编辑:化妆培训网阅读次数:

每个人都想拥有baby一样的肌肤,水嫩而有弹性,但是岁月残酷,它会在你身上留下岁月的痕迹,那怎么才能保持那么好的肌肤呢?来看看吧。

\

(1)适量饮水。

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

  (2)常吃富含维生素的食物。

\

  (3)多食含铁质的食物。

  皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

  (4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

  (5)要注意碱性食物的摄入。

  日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

\

本文链接:水嫩而有弹性的肌肤可由食物获取

上一篇:有些豆豆只需消炎就能一去不复返

下一篇:有些食物是护肤的上等佳品

热门资讯

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒

Copyright © 2018 化妆培训网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号