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有美容美肤效果的食材有哪些呢

发布日期:2019-09-01 10:07:29 编辑:化妆培训网阅读次数:

冬季是吃喝进补的时候,如果在冬天不在食材上补足人体所需的营养,那么皮肤就会反应你缺少了什么元素,常见的皮肤问题有青春痘,脂肪粒,掉皮,干裂等情况。那么吃什么又可以饱肚子还可以美容美肤呢?下面就去了解一下做法。

虾丸鸡皮汤

原料:鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。

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做法:虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净,用刀背捶成细茸状,搅拌均匀备用。菠菜洗净只用叶,放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。将虾肉茸分别装在两个碗内,分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿,其中一个碗内再加入菜汁搅匀。起锅放入凉水,将两个碗中的虾茸分别挤成虾丸入锅,待虾丸全部在水面浮起时,将锅置火上把手勺朝上平行在水面上推动,至虾丸变熟捞起。将鸡皮煮熟,切斜象眼块放在一个汤碗内。起锅放入清汤,调好口味,放入虾丸和鸡皮略煮一开即可盛在碗中。

美容功效:排毒养颜、去斑抗皱、调节情绪、利尿、通肠胃、平心静气、平稳血压。

水晶咸猪尾做法:先腌制,吃的时候很方便,用到了猪尾巴、盐、花椒。

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1、猪尾巴洗净去杂毛(这是个眼力活~~)沥干,花椒放在锅里炒热。

2、取容器,将猪尾巴放入,在猪尾巴表面抹上盐和花椒。

3、表面撒上盐。腌制2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子),取出,用绳挂起来,晒干。

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4、吃的时候,用清水洗过猪尾巴(我腌的有点咸,蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍),切段,煮饭的时候放到电饭煲里蒸(什么都不用放!)。

山药枸杞骨头汤

1、用到的材料:山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;

2、将山药去皮切成小块,肉骨头焯一下,茴香、枸杞用水冲一下;

3、老姜切片,等到油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开;

4、将汤倒入炖过内,放入山药、两粒茴香,炖2个小时后,放入盐,出锅的时候放入枸杞。

上面介绍了三种适合冬天养生养颜的食物,如果要想皮肤又滑又白的话就要避免吃重口味跟煎炸的食物,因为这些食物都是不健康的食物,而且对人体的生成代谢也有一定的影响,所以要避免长期吃这些食物。常吃美颜的食物,会让人越来越美!

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